мне реально надо худеть.
сейчас я вешу 87 кг, а должна максимум 60.
еще 3 кг и у меня ожирение 1 степени, ура.
люблю жрать. не люблю не жрать. когда я не жру - мне плохо, и неуютно.
при всем при этом - я физически развитое животное, и выносливое, как слон, кто со мной работал - знает. вес мне не мешает работать. но он мешает мне жить: когда приходится сгибаться в три погибели, чтобы завязать себе шнурки.
моя проблема в отсутствии мотивации, нет у меня ее и все тут.
мне нужен пихологический якорь: надо на спор, или, скажем, пообещать себе что-нибудь аховое... скажем, если до конца лета я скину 15 кг, то куплю машину. хотя как же я ее куплю, если ремонт и денег у меня нет? не годится.... чтобы придумать, ммм?
что мне точно не нужно: говорить мне, что я "нормальная" и мне и с таким весом хорошо. ни-фи-га. это уже врачи подтверждают - еще немного и мои нижние конечности меня носить откажутся.
это я, шесть лет назад, 57 кг
это тоже я, но 9 лет назад - 51 кг, смотреть осторожно! гы.
это я снималась в клипе, не поверите. не скажу в каком - можете пытать, не признаюсь. стыдно до сих пор)))
не за обнаженку, за весь концепт. такая поделка вышла, жуть))) хотя - какие тогда пеффцы-то были, такие и клипы снимали))))
по мысли режисера я изображала мерлин монро в знаменитой серии "на красном покрывале"
ржака, конечно....)))
какая из меня монро??? смех один.
волосы, кстате, мои. примерно через неделю после съемок я пошла и постриглась налысо))
еще немножко, тоже я
кажется 49 ваще, я тогда работала ударными темпами, 2001 год
это мы с женечкой, 2001 год тоже...
сейчас
www.diary.ru/~imma/p68391301.htm
причем Миша меня как-то так снимает, что жира особо и не видно на фотках)))
но он есть. его очень много.
ежу понятно, что я уже не стану никада такой, как раньше, но и дальше так жить нельзя. правильно?
-
-
18.05.2009 в 21:49на спор?) на что спорить хочешь?)
-
-
18.05.2009 в 21:52советуют
на жестокое наказаниеоткрытое наказание, типа выбор за тем, кому я проспорю)-
-
18.05.2009 в 21:54интересный совет О_о
а у меня мотивация почти всегда одна: назло! причем не кому-то конкретному, а так. мирозданию. не прокатит?)
-
-
18.05.2009 в 21:54Хотя по себе знаю - ни фига не поможет, только снова заниматься профессиональным спортом с тренировками каждый день - а сейчас уже здоровья не хватит(((
Фотография, кстати, первая - просто офигеть
Обычно советуют увеличивать нагрузки - но тебе реально некуда, ты и так пашешь офигительно много, не есть при таких темпах работы просто нельзя - не выдержишь.
Тут надо к диетологу, чтобы составил план, наверное. Который бы не свалил тебя с ног и не угробил здоровье.
Но из меня советчик фиговый - себе помочь не могу. Не понимаю, как народ вообще сидит на диетах.
-
-
18.05.2009 в 21:58причем Миша меня как-то так снимает, что жира особо и не видно на фотках)))
Я тебе могу в приватной беседе рассказать, как это снимается
-
-
18.05.2009 в 22:00Предлагаю групповой спор
А что именно ты не можешь не есть? Жрется тоже ведь разное. Одно дело - жирный гамбургер, другое - творожок или фрукты какие-нибудь. Если есть хочется, можно есть, но лучше не то, что остается с тобой надолго
-
-
18.05.2009 в 22:04предпочитаю лишний раз не дергать мирозданию, да и вообще назло - не мой метод))
Nataliny первая - самая приличная, полезла сейчас поглядеть, мамочки))) там такое попадается))))))
мне тоже в спорт уже никак - ни времени ни здоровья, я потихоньку бегаю вот, и на фитнесс похаживаю пару раз в неделю....
попробую меньше жрать, если поможет - расскажу)))
ну и к диетологу, да-с....
Snark ну я ж не говорю про резко, при моем весе 5-10 кг незаметно вообще уйдут, за 3-4 месяца, если судить по моей маме. только толку с того)))
при моем весе - это как скидка в 1 доллар при покупке Боинга))))
обязательно расскажи))))
-
-
18.05.2009 в 22:06так что на спор лучше не стоит: сбитый обмен веществ в организме еще никого ни к чему хорошему не приводил.
иди к диетологу, сдавай все анализы и выполняй рекомендации. честно, "домашними методами" худеть - это хрень.
-
-
18.05.2009 в 22:08редко-редко могу слопать пару сосисок и куриные крылья из ростикса.
в основном питаюсь рыбой и мясом, частенько жаренным, это да. овощи ем.
йогурты, молоко и кефир терпеть не могу, к сожалению.
-
-
18.05.2009 в 22:08-
-
18.05.2009 в 22:13-
-
18.05.2009 в 22:14я слабохарактерная, не могу отказаться от еды вообще - у меня приступы паники, если в холодильнике ничего нету... кажется, мне надо к психиатру, а не к диетологу)))
Сайфо ого! отличная мотивация, спасибо большое!
надо теперь найти кого-нибудь в такую ...эээ.... пару)))
-
-
18.05.2009 в 22:15а! я не могу пить несладкий чай и кофе, меня аж выворачивает(((
-
-
18.05.2009 в 22:16-
-
18.05.2009 в 22:16кстати,тут умную вещь сказали, насчет назло. я так много раз делала -срабатывало без осечек Х)))
-
-
18.05.2009 в 22:16imma
это, кстати, действительно действенный способ) я своего Лешку заставила к врачу иногда ходить только под угрозой, что иначе сама не буду
-
-
18.05.2009 в 22:17-
-
18.05.2009 в 22:18Я сбросила 10 кг одним прекрасным днем решив, что они мне не нужны. И перестала есть. Вообще. Неделю прожила на минералки, была счастлива, как слон и хотела продолжать дальше. Не было никакого насилия над личностью! Мне все (абсолютно все) говорили как, это вредно не есть, но мне было пофигу, потому что я делала то, что мне хотелось.
И уже год я в том же весе. Мне хорошо и легко. Здоровье вроде как в норме. по крайней мере, гастритов никаких не заработала)
Теперь надо бы еще сбросить. Даже сделаю это в ближайшем будущем. Я поняла принцип, и теперь, как обладатель тайненького знаньица могу всё!
-
-
18.05.2009 в 22:18не могу пить несладкий чай и кофе
а какой чай ты пьешь?) давай я тебя приучу к хорошему?
-
-
18.05.2009 в 22:20еще есть метод: подумайте, сколько и каких продуктов вам надо на день, чтобы наесться, не переходя грань необходимого для организма, не больше и не меньше. надо не давать ему жрать "от нефиг делать", утоляя только настоящий голод. а все остальное время перебивайтесь горячим чаем))) с меня так за неделю легко сходят 2 кг, когда мне это надо. и, главное, что это без особого принуждения, строгой диеты и нагрузок))) *только не пейте больше 15 чашек в день - почки!*
-
-
18.05.2009 в 22:23буду читать.
Le Diable Blanc да куда тебе худеть, тебя уже за лыжную палку можно спрятать и не найти)))))))))
не получается у меня назло, не моя тактика((((
мне бы наоборот, на-добро)))
Цитрина да как придется, сплю мало, ем редко. могу весь день не есть, не хочется, а потом на ночь каааааак навалять себе яишенки)))
ну вот от того оно все....
Vilissa в голове, это я понимаю.... но пока не могу ее, голову эту дурацкую, победить(((
не есть совсем не могу, у меня работа физическая - я упаду нафиг))))
-
-
18.05.2009 в 22:25а ты какой?
Margaret Onixe ыыыы)))
я тоже так делала, когда студенткой была))))))))
мы еще бульонные кубики разводили, и тоже их горячими пили, 1 кубик на ведро кипятка))))
надо взять себя в руки, и питаться хотя бы в человеческое время....
-
-
18.05.2009 в 22:28-
-
18.05.2009 в 22:31у меня сработала система наград: "вместо котлеты - сигарета", "кино - только если без попкорна" и тд. договаривалась сама с собой))
-
-
18.05.2009 в 22:31а у нас все время дома несколько десятков сортов)
черный я тоже люблю с мятой или с молоком. но редко пью, ес честно.
сейчас у меня период зеленого. еще очень люблю улун, у него мягче вкус, чем у зеленого и нет горьковатого послевкусия. ну и фруктовые люблю. я, кстати, тут на работу притащила зеленый чай "Черный жемчуг" - он меня просто спасает. ибо я уже не могу пить из пакетиков) а он свернут в такие маленькие шарики, очень удобно - два шарика на чашку, и заливать можно водой из кулера, там как раз 90 градусов.
и ну не могу я пить зеленый чай с сахаром
-
-
18.05.2009 в 22:32почему бы снова не воспользоваться?))) помогает же!)))
неее, бульонные кубики я не развожу, но кто-то из нажих общажников делает что-то в этом духе))
надо взять себя в руки, и питаться хотя бы в человеческое время....
желательно приучить себя есть в одно время и столько, сколько необходимо. но это, похоже, тяжело с вашей работой... но попробовать можно. дело в самоорганизации)
-
-
18.05.2009 в 22:33Не падай! Воюй с головой - она корень всех проблем)))
Ах да, совсем забыл: фотографии зашибительные! просто ваще! ТАКАААААЯ ДЭВУШКА! АТПАД!
-
-
18.05.2009 в 22:35-
-
18.05.2009 в 22:39не, он не мерзкий) просто нужно хороший чай выбирать и правильно заваривать)
у меня иногда, если отвлекаюсь, такой чай получается - пить невозможно) ни с сахаром, ни без) они же все разные, их при разной температуре, разное время и разный объем заваривать надо
пс. не, я тоже пробовала с сахаром. мало того - и с молоком
-
-
18.05.2009 в 22:41